Привет. Бихте ли споделили информация по следния въпрос с мен: Как йогата помага за справяне със стреса при възрастни и деца? Ще се радвам ако отделите време, за да ми съдействате. Благодаря предварително.
Здравей. Йогата включва физически пози, дихателни упражнения и релаксация, които помагат за намаляване на мускулното напрежение, подобряване на гъвкавостта и стимулиране на кръвообращението. За децата йога е забавен начин да се справят с тревожността, особено преди важни събития като изпити или социални ситуации. Виж повече по темата в този информационен материал.